乳酸菌イメージ

乳酸菌飲料の接種で健康生活

免疫力向上に興味があります。
数年前から免疫に関する書籍を多数読んでいます。
体温を上げることとか、ふくらはぎを揉んで血液循環をよくするとか、様々なことをやっています。
数年前、腸内環境をよくすることで免疫力をアップできることを知り、さらに、佐賀県の有田町でヨーグルトを毎日摂取することで児童・生徒のインフルエンザ発症が抑えられた研究成果を読みました。
その研究で使用されたヨーグルトはテレビで発表された翌日からスーパーやコンビニでも品切れ状態となりました。
その商品自体は手に入れられなくても、他のヨーグルトではどうかと思って調べていくと、使用する乳酸菌によって、色々な働きhttp://www.radioprlek.com/sinnsou.htmlがあることを知りました。
ひとりひとりの腸内環境が異なるので、色々なものを試して合うものを選ばなくてはいけないと考え、市販されているヨーグルトを買って、毎日摂取し、一週間続けて変化がなければ別の商品に変えるということを行ってみました。
いくつかの商品を試していたところ、ある商品で、非常に便通がよくなり、それ以降、その商品の摂取を続けてみることにしました。
非常に驚いたことに、それ以降、身体の冷えが改善され、血流がよくなったのか、ひどかった肩凝りも少し改善されました。
何より驚いたのが、風邪をひかなくなったこと。
それまで、毎年数回風邪で辛い思いをしていたのですが、ここ数年、乳酸菌を摂取し始めてから一度も風邪をひいていません。
毎日一本の乳酸菌飲料http://www.ohiomattressrecovery.com/k_0005.htmlを飲むだけでこれだけ健康になれるなんて。
友人・知人にも勧めています。
東南アジアの生活衛生環境がよくない国々で、日本企業の乳酸菌飲料の普及が進み、乳幼児の死亡率が減少した話を聞きました。
日本国内では、健康・栄養飲料というより嗜好飲料やスイーツのように考えられることもあるヨーグルト飲料ですが、毎日の摂取で身体は大きく変わると思います。
善玉菌を増やして腸内細菌の状態を良くすること、このことで免疫力が強化され、血流を良くして体内浄化、あまり意識することなく健康生活を送ることができます。
自分の身体に合った乳酸菌の種類を選び、毎日摂取することが大切だと思います。
難しいことではないし、辛さや努力を伴うものでもありません。
快眠・快食・快便こそが健康の源ですが、そのいずれにも効果があります。
この習慣はずっと続けて風邪知らずの健康生活を送りたいと思います。
体内の不調は、副作用を恐れながら薬で治すのではなく、自己免疫を強化して治したい、予防したい。

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